A auto massagem também conhecida como Do-IN é uma técnica
que através do toque em seu próprio corpo, utilizando-se das
mãos ou implementos, busca-se o alívio de tensões músculo-articulares, sensação
de relaxamento e soltura, ativação da respiração , visando
aquisição de saúde e bem-estar.
Com esse objetivo é que a equipe de Saúde do Município de Ichu vem a cada dia se aperfeiçoando com cursos e oficinas que buscam cuidar de si para assim poder cuidar melhor do outro.
Depois das oficinas de materno Infantil, primeiros socorros, massoterapia, os profissionais recebem um curso de massagem aplicado pela fisioterapeuta Caroline Moreira, que atende aos pacientes no município desde o inicio de 2013.
O curso será dividido em 05 encontros e a cada um deles haverá uma técnica de aprendizagem e tipos de massagens diferenciadas.
O primeiro encontro aconteceu no último dia 28 de agosto dividido em 02 turnos, sendo que o turno matutino o curso aconteceu no povoado de Barra e foi direcionado aos profissionais que atendem nas unidades de Saúde rural (Barra e Licurí), e a tarde na Secretaria de saúde.
As
manobras da massagem produzem efeitos de acordo com o ritmo, intensidade e
velocidade:
MANOBRAS LENTAS têm efeito calmante
e analgésica.
MANOBRAS RÁPIDAS têm
efeito estimulante, circulatório e desintoxicante.
Indicado para:
Ansiedade
Angústia
Indigestão
Cãibras
Cuidados:
Saltos
Postura
Respiração
Bolsas
Vantagens do Do-in
Simplicidade: os
únicos equipamentos necessários são os dedos no caso do Do-In;
Facilidade: as
técnicas e as teorias são extremamente fáceis, tanto para se aprender quanto
para se aplicar;
Eficácia: o
efeito na maioria das vezes é
instantâneo e duradouro;
Lembrando que:"A automassagem pode ser feita diariamente e, caso você
não possa praticá-la, recomenda-se, no mínimo, um alongamento, que é capaz de
amenizar um pouco as dores”.
Por Cida Carneiro e Caroline Moreira / Fotos:Cida Carneiro e Deniere Santiago
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