Aconteceu na ultima sexta feira, (14)o primeiro encontro do projeto Pilates com Garis e Margaridas do município de Ichu.
O método Pilates envolve condicionamento físico e mental e tem como objetivo melhorar o
equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração do
movimento, a partir do centro estável e sinestesia realçada. O Pilates
trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a
musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma
vida mais saudável e longeva.(www.institutonewpilates.com.br)
O encontro deu-se inicio as 13:00 e fo iocordenado pela fisioterapeuta Caroline Moreira que na oportunidade deu boas vindas ao grupo, fazendo uma avaliação funcional, um momento de total interação entre corpo e mente.
Durante o encontro foi ensinada uma forma de respiração utilizada durante a execução do método pilates (diafragmático).
Ao final, Carol trouxe para os participantes o momento de relaxamento para que todos pudessem ficar bem com o corpo e a mente e passarem um final de semana mais leve e tranquilo.
Texto: Caroline Moreira-Fisioterapeuta com algumas adaptações de Cida Carneiro.
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